fredag 8 april 2016

Besviken

En vecka av kamp varvat med känslan av att detta är lätt som en plätt har passerat och efter en händelse på jobbet i måndags som totalt slog ut mig, blev både tisdagen och onsdags vägning ingen direkt höjdarupplevelse. 

Ett ynka kilo. Och där försvann all min motivation totalt och jag åkte ner på mörkaste botten. Efter två dagar av "tycka synd om mig själv" är jag nu tillbaka på spå igen och kör vidare. 



måndag 4 april 2016

Min önskelista för april

April månad fortsätter med kalas, kompishäng och massa andra roligheter så det är bara att bita ihop och köra på.

Min träningsplanering är inte speciellt planerad eller strukturerad just nu, inte heller speciellt upplyftande iom att jag är så tom på energi. Styrketräning går liksom bort lite grann så jag kör ett sorts triathlon varje gång jag är på gymmet just nu bestående av löpband, crosstrainern och avslutning på motionscykeln. Skönt får då hinner jag inte tröttna och min 45 min är perfekt för då hinner jag kolla på ett avsnitt av "Wentworth" (tips!) som är nuvarande tidsfördrivet.

I övrigt önskar jag av april:

lite mera värme
lite mera sol
att vi får sålt bilen snabbt och dyrt
massa familjetid
att ryggen blir bättre så jag kan börja lyfta tungt igen när jag soppat klart

Finns massa mer saker jag önskar mig men om ovanstående faller in så är jag nöjd för tillfället, mycket av det andra är saker som jag inte kan påverka så hoppas på att med positivt sinne blir livet till ett positivt minne (cheesy, I know!)



söndag 3 april 2016

Ett försök till variation

Jag är ledsen Naturdiet men detta var något av det absolut värsta jag försökt äta någonsin. Eller jag är inte ledsen å era vägnar utan snarare mina då jag precis kastat 109:- i papperskorgen. Och jag menar FÖRSÖKT äta för jag fick verkligen inte ner mer än ett par skedar.

Jag fortsätter leva på choklad ett tag till...

fredag 1 april 2016

Dagens träning

Dagens träningspass var inget avancerat men tillräckligt jobbigt så här i början  ch jämfört med gårdagen har jag energi kvar och kroppen fungerar fortfarande- igår kändes det som kroppen la av så idag blev det en extra soppa efter träningen.

15 min löpband, 5 graders lutning
10 min crosstrainer
10 min motionscykel
+ diverse mag-övningar 

Nu fredagsmys med en kopp te och Let's dance!

Det där med mat....

Det här med mat är något av det svåraste som finns tycker jag. Inte att laga mat för det tycker jag är roligt. Inte att äta mat för jag gillar att äta mat, speciellt god mat och god mat är inte alltid det som är bra mat för mig. Det svåra är att äta "rätt" mat, mat som är bra för mig och att äta lagom mycket mat.

Jag tycker helt enkelt för mycket om mat, så är det och det tillsammans med min komplicerade relation till min kropp har gjort att jag gett mig själv en ätstörning.

För att min kropp skall vilja gå ner i vikt måste jag hålla en väldigt strikt kosthållning och det klarar jag inte av, jag tycker för mycket om mat för det. Jag älskar pasta, pannkakor och bröd. Att försöka ersätta dessa med varianter från diverse alternativa livsstilar/ dieter är inte samma sak.

Det är som att ersätta godis med frukt och bär- det är i.n.t.e samma sak.

Så efter att jag de senaste åren provat de flesta dieter/ livsstilar som tex paleo, LCHF och glutenfritt så resulterar de bara i att de triggar mitt hetsätande ännu mer. För det är inte så att jag "trillar dit" eller gör ett "snedsteg" utan jag faller handlöst utför ett stup. Jag är en allt eller inget person.

Så nu har jag bestämt mig för att köra på "inget" i minst två veckor, målet är fyra med soppor. Jag har aldrig mått så bra som jag gjorde under de 3 månaderna jag åt/ drack soppor under min tid i Xtravaganza. Jag vet att klarar jag bara de första 3-4 dagarna som är som jobbigast så klarar jag resten också. Nu är det dag fyra och jag är kanske inte mitt mest sociala jag eftersom jag undviker gemensamma frukostar, luncher och fikor men jag mår bra!