onsdag 30 september 2015

Om att utmana sig själv

Alltså det här med att först ta kort på sig själv i underkläderna och sedan även filma sig själv utföra 8 övningar... Tror nog det är värre än vad något träningspass någonsin kommer vara.

Och varför göra det hemma där ingen ser när man kan göra det på gymmet inför publik? 

Nu inväntar jag bara domen!





tisdag 29 september 2015

Nya äventyr!

För ett par veckor sedan fick jag ett infall och valde att teckna upp mig på online träning med Lofsangruppen. Valde deras paket som är inriktat på hälsa och viktnedgång och igår var det start. Lite pirrigt, som det ska vara, kollade jag nog telefonen var 5 min tills första meddelande poppade upp.

Ser fram emot denna resan som garanterat kommer vara både mental och fysisk.

måndag 28 september 2015

Klasser, utmaningar och så mycket glädje

Vår planering över lördagens var kanske inte helt optimal- vi hade inte gjort något taktiskt val utan valt klasser utifrån vilka som verkade roligast.

Började dagen med en rolig och skön zumbaklass med en fantastiskt härlig instruktör. Svettiga och glada med uppmjukade höfter fortsatte vi med Mårtens klass. Ett pulsbaserat träningspass uppdelat i 8 stationer och som verkligen passade mig. Tyckte det var skitjobbigt både mentalt och fysiskt men mest roligt så det övervägde allt det andra. Dock är varken krokodilgång (eller bear crawl som jag tror jag gjorde), mountain climbers eller burpees några av mina favoritövningar eftersom jag inte klarar av att göra dem "perfekt" utan får göra mina egna varianter och det gör mig skitarg och jag vill bara ge upp och skita i allt så dessa är jättetunga fysiskt men även mentalt för mig men så nöjd över att jag liksom bara gjorde mina egna varianter och faktiskt fick cred för det efteråt.

Sen fortsatte vi med Pink Glove Boxing som var superkul; bra och pedagogiska instruktörer och ett koncept som tilltalade mig. Efter detta var jag aningen skakig i benen och behövde energi och en snabb dusch senare smakade kycklingsalladen väldigt gott ute i solen.

In med energi och dags för Yogalates med Anette Lefterow. Anette är en helt fantastisk instruktör och jag gillade flödet mellan positionerna/ övningarna men jag är ju inte speciellt smidig så har svårt att få till flödet och övningarna ibland men ett skönt pass ändå.

Näst ut var FortGjort som är ett gäng korta pass som skall vara snabbt avklarade och denna klassen bestod av ett pulspass och ett bål och rolighetspass. Pulspasset tyckte jag sådär om, för sent på dagen, för mycket hopp och någonting i det gjorde att det inte gick in i mitt hjärta som alla de tidigare passen gjort. Bål och rörlighetsdelen däremot gillade jag, en del nya övningar som utmanar bålstabiliteten som jag kommer ta med mig.

Dagens sista pass var vettenjympa med Mamma Mia-tema. Vattenjympa är jobbigare än man kan tro och roligare med för den delen! Skön avslutning på en helt fantastisk dag.

söndag 27 september 2015

Träningsmagi och träningsvärk

Åh, vilken helt fantastisk dag jag hade igår! Upp med tuppen och packa in barn och träningsväskan för att susa upp till min kära gamla hemstad Trollhättan. Lämna älsklingarna hos lillebror och fångade med mig hans sambo i farten som jag lurat med på gårdagens träningsevent på Arena Älvhögsborg.

Kan väl kanske inte säga att jag kände igen mig speciellt mycket på anläggningen, det är ju trots allt nästan 13 år sedan jag flyttade söderöver för nya äventyr, men tyckte om det jag såg! Är ju lite kräsen när det kommer till gym...

Efter 6 träningspass var det två möra tjejer som stapplade hem till lillebror, som nog var trött på ett annat sätt efter att ha hängt med grabbarna en hel dag. En mumsig hamburgare senare drog vi så hemåt för att somna gott och vakna med en viss stelhet i kroppen, glädje i själen efter alla fantastiska människor jag träffade igår. Mrs Metal som jag träffade för första gången och tränade ett pass ihop med- grym tjej! Beata som jag följt ett bra tag nu och driver internets skönaste blogg! Sen en hel hög som ens vet namnet på eller har någon länk till. Och så klart Träningsevent- Sofia och Mela som arrangerade denna fantastiska dag!

 
Jag och Sara tillsammans med Mårten Nylén efter att ha kört hans pass

Dagens andra höjdpunkt var Pink Glove Boxing- har kommit på att detta är en träningsform som jag verkligen gillar och deras koncept gillade jag verkligen. Superkul pass!

En kort sammanfattning av dagen från min Polar Loop- av de 3h jag suttit var 2h i bilen till och från Thn så jag är grymt nöjd

onsdag 23 september 2015

Många tankar

Ibland sker saker som gör att mina tankar börjar snurra och eftersom jag teoretiskt sett har 2,2 personers jobb just nu blir det lite mycket för att klara hantera och jag rasar ihop i en liten hög- denna gången i soffan hemma igår kväll.

Hade ett möte som gjorde mig både ledsen och besviken, vilket resulterade i att  låg vaken halva natten och vred och vände på min nuvarande situation och eventuella möjligheter.

När jag sedan såg att fantastiska Beatatjata skrev om arbetsstrategier idag och eftersom nyare olästa inlägg i mitt flöde kommer före äldre hann jag läsa det före Jeannas inlägg där hon också skriver om samma sak fick jag många tips, idéer och andra tankar kring just detta ämnet. Så ikväll skall jag stänga in mig (bildligt talat å det fortfarande inte finns några dörrar på övervåningen) med Buddha i vårt hemmagym, som är ett rum som ger mig skön energi och känns avslappnande och fundera vidare på MINA strategier för livet och jobbet.

Men först- föräldramöte i fortbollsklubben!

söndag 20 september 2015

Olika sorters energi

Ibland försvinner helgen utan att man hinner blinka och det känns knappt som det varit helg men de senaste två helgerna har vi dock maxat tiden och även om jag kanske inte känner mig helt utvilad efter denna helgen så har det varit en helg fylld av energi på flera andra sätt.

After work- när A's fotbollsträning blev inställd i fredags blev det istället AW med jobbet. Alltid kul att träffa kollegorna eftersom vi så sällan ses då alla är ute på olika uppdrag.

Träning- ÄNTLIGEN kunde jag och svägerskan gå på box igen! Känner mig mörbultad idag men oj så kul det är.

Vänner- haft fina vänner på besök och avnjutit bubbel, god mat och samtal till inpå småtimmarna.

Känner mig laddad för en ny arbetsvecka där höjdpunkten är Träningsmagi 2015 på lördag.

onsdag 16 september 2015

Det rullar på

Semestern har passerat, vi har hunnit börja jobba igen och skickat upp barnen på övervåningen. Halvägs in i september så känns det trots allt ganska bra faktiskt även om livet börjar rulla på i en hiskelig fart med allt som livet innefattar just nu.

Träningsmässigt hade jag det lite knackigt med motivationen ett tag, var visserligen på gymmet men det var väldigt korta pass men sedan vände det och jag kände mig stark- lassade på vikt efter vikt och kände mig stolt över mig själv men så blev jag förkyld. Tokförkyld. Har nu vilat i 1,5 vecka och börjat så smått igen och tyckte inte det var något speciellt jobbigt pass men tji fick jag för det tyckte uppenbarligen min rumpa och mina lår som tydligen varit mer eller mindre passiva under min förkylning. Hej träningsvärk!

Image result for the day after squats