söndag 3 augusti 2014

Dagens träning

Tänkte träna på eftermiddagen idag när det, enligt väderleksrapporten, skulle regna i förhoppningen att det skulle bli lite svalare på gymmet. Nu blev det inte så mycket av det utlovade regnet här i Kungsbacka så det var bara att masa sig iväg ändå.

Motivationen ville inte infinna sig men viljan övervann latmasken men fy sjutton vad varmt och svettigt det var och efter hälften av repsen avklarade gav jag upp. Jag var helt totalt genomsvett och slut efter kanske tagit i lite väl med vikterna...

Soppatorsk- 5 min gång på löpbandet utan att starta det uppdelat på 2-2-1 min med 1 min vila mellan
Frontsquat med 2x12kg kettlebells på resp. axel
Squat med enarmspress med 12kg kettlebell
Thrusters med 20kg stång
Russian twist med 8kg kettlebell
Liggande cykling
Kettlebell Rise med 8kg kettlebell

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnade en kommentar!