lördag 9 augusti 2014

400-pass

Målet igår var ett Lofsan-inspirerat pass med totalt 500 repetitioner med fokus på benen.

4 set bestående av 40-30-20-10 repetitioner och 5 övningar.

Knäböj
Raka marklyft
Lårcurl i maskin
Benspark i maskin
Utfall

Ja du, vi kan väl säga som så att det är en något spattig gång idag och de där utfallen är jag glad att jag struntade i. Mentalt jobbigt och även fysiskt då uthållighet inte är min starka sida.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnade en kommentar!