söndag 22 juni 2014

Veckans träning

Har inte riktigt hittat mina rutiner ännu så träningen blir liksom lite när jag hinner och väldigt mycket koncentrerat till helgen men snart är det semester och då skall det väl blir lite ordning och till hösten hoppas jag ha hittat ett bättre flyt i allt.

Måndag: 45 min crosstrainer
Tisdag: 20 min crosstrainer & "Gone in 60 seconds"
Onsdag: Vilodag
Torsdag: 30 min crosstrainer & "Mambo 25"
Fredag: 6,4 km morgonpromand/lufts/jogg & lätt cykeltur till och från affären 9,16 km
Lördag: Vilodag
Söndag: 60 min crosstrainer & ett cirkelpass på gymmet

Igår glömde jag ta med mig min lilla fusklapp med övningarna till veckans sista pass " High Five", så det fick blir ett av mannens cirkelpass och tanken var att köra det på kvällen istället men det vet vi ju alla hur det slutade... Får trösta mig med att jag grävde och körde masa grus och jord istället som kanske inte motsvarade passet i intensitet mätt men dock så väl i jobbighetsnivå.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnade en kommentar!