måndag 20 januari 2014

I'm hooked

Jag gillar intervaller. Passen blir kortare, mer intensiva och roligare.

I lördags var jag inte alls speciellt sugen på att åka och träna, eller rättare sagt så ville jag träna men var inte sugen att behöva åka hela vägen till Elixia men efter att iaf ha fått på mig träningskläderna, lämnat storprinsen hos en kompis kom jag fram till att det fick vara värt ett pass på Friskis.

Sjukt mycket folk men jag hade tur och slapp iaf stå och vänta på de konditionsmaskiner jag tänkt använda.

Uppvärmning på motionscykeln för att sedan köra intervaller på löpbandet.

5 min promenad hastighet 6,5
5x30s hastighet 12, vila 30s
3 varv

Avslutade med ett par minuters promenad för att hämta andan och varva ner.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnade en kommentar!