söndag 19 januari 2014

Hemmaträning

Det här med bara ett träningskort just nu kräver lite mental omställning. Innan var det så lätt att åka till Friskis när som i princip o ffa på helgerna men idag har jag faktiskt kört ett pass hemma.

Började med att väcka kroppen och värma upp genom att gå ner med soporna, upp och sedan ner och upp igen. Sen snöskottning och jag var varm!

Upp på vinden där M förberett för mig. Lite kyligt men med lite kort med tid var det bara att köra och inte tänka på det, fast mina flossade tights från Röhnisch var väldigt sköna att ha.

Swing med 16kg kettlebell
Rodd i TRX
Burpees

30s arbete, 20s vila, 3 varv


Thrusters, halo och armhävningar som avslutning.

Kort, svettigt och jobbigt.

Inte alls farligt och kanske nått att få till som en rutin...

Uppvärmning

Redo för träning

Bland OSB, sågspån, isolering och skruv

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnade en kommentar!