måndag 28 januari 2013

Swish

Ja, så känns det- denna helgen bara försvann.

Ibland blir det lite väl mycket hej-och hej då med alla aktiviteter men ibland får vi till det och igår passade vi på att umgås vid bassängkanten medans Alexander simmade eftersom M fick en lucka i sitt schema med en sen avbokning- perfekt att kombinera två saker samtidigt. Jag fick även lite trevligt umgänge och skvallertid med andra mammor under tiden barnen kalasade, återigen två flugor i en smäll.

Tränat har jag inte gjort en endaste minut under helgen, har vilat mig i form från förkylningen som verkar varit av lindrigare art då den gav up ganska snart tack och lov så imorse blev det intervaller på löpbandet för att vakna till liv!

5 min gång
1 min löpning- 1 min gång i 15 minuter
40 sek snabb löpning- 20 sek vila i 5 min
5 min gång

Hastigheten spelar mindre roll utan det viktiga är känslan i kroppen som var väldigt bra efteråt och jag är nöjd!



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du lämnade en kommentar!