tisdag 31 juli 2012

Två på en dag

För ett tag sedan köpte jag en deal på Groupon som innebar tre månaders träning för 495:- med start första juli.

Tyvärr har de dåliga öppettider nu under sommaren då receptionen är bemannad så jag hann aldrig hämta ut mitt kort innan bröllopet men när jag sedan veckan efter var där för att träna och hämta mitt kort så visste hon i receptionen inte hur hon skulle göra och i går var det tredje gången med samma resultat så nu börjar jag tröttna lite- har man ett sånt erbjudande så borde de informera sin personal för första gången ville hon även att jag skulle betala 1800:- också.

Gör ert nytt försök imorgon igen.

Oavsett så fick jag tränat ett andra pass igår, Zumba blev det. Kul och svettigt!

Har träningsvärk lite varstans just nu men imorgon börjar en ny utmaning- spännande!

måndag 30 juli 2012

Morgonens tillhåll










 
Tänkte jag skulle börja försöka komma in i lite rutiner igen men glömde visst ställa klockan i morse så det var först efter att ha gett två hungriga barn frukost som jag kom iväg till gymmet och då hade klockan hunnit bli nio redan.

Häromveckan när "muskelrummet" var upptaget och jag skulle köra mitt pass hittade jag ett annat hörn att barrikadera istället och idag tänkte jag att jag lika gärna kunde köra där eftersom det var en del folk som gick in och ur det andra rummet. Här fick jag vara helt i fred och kunde köra på utan att störa någon annan (eller att bli störd själv).

3 varv och sen mage. När jag körde sista magövningen kom jag på att jag visst glömt av roddintervallerna men de får bli en annan gång...

Funderar lite över min träning och upplägg i augusti- får se vad det blir när jag funderat färdigt!

söndag 29 juli 2012

Äntligen!

De senaste två veckorna har vi nog ätit mer godis, chips och kakor än vad vi normalt gör under ett helt år- ja, ni fattar läget va!?

Lyckades till slut komma iväg till gymmet ikväll efter att ha röjt i barnens garderober, varit på shoppingrunda modell större, fyndat till barnen och mig själv och utfodrat la familia. Blev ett kortare men fokuserat TRX-pass som säkerligen kommer kännas imorgon samt test av mitt fynd på löpbandet.

Stadium har rea- kampanj och beroende på hur många varor man köpte- ju fler varor, desto mer rabatt.
Fleecefodrade regnställ till båda barnen, ett par Gore-tex skor till Alexander, ett par byxor till Lukas och ett par Nike Free 3 till mig för 800:- totalt tycker jag är helt ok!

fredag 27 juli 2012

Fullbokade dagar

Träning är det inte mycket av just nu, desto mer god mat vilket för mig inte är någon bra kombi.

Nu Liseberg, igår stranden, besök av vänner men på söndag är det jag som intar gymmet så det så!

måndag 23 juli 2012

Triathlon+mysträning= härlig dag

Ställde klockan i morse och åkte till gymmet för ett pass i lugn och ro- har insett att jag gått och blivit bortskämd när jag tränat på morgonen för det är så lite folk då och jag kan köra på med det jag vill.

Trodde alla skulle vara uppe och hoppa när jag kom hem men icke- sjusovarna sussade så gott så jag fick tom frukost i lugn och ro INNAN det var dags att utfodra två små hungriga munnar.

Motionscykel i 30 min- 3 minuters intervaller (lätt, medel och tungt motstånd) sedan massa coreövningar i 30 minuter, bla NTC's Ab Burner och en rejäl stretch som avslutning. Lagom, skönt och lite sådär mysträning.

Kvällen spenderades vid Råda Säteri där triathlon och multisportklubben Mölndal Outdoor de triatlontävling där M's bror lyckats få med sig både M och deras syster. Mysig kväll i trevligt sällskap och härlig miljö.

Ja, ni förstår- det har varit en bra dag idag också.

Länk


Här finns mer om bröllopet!

Söndagsfys

Hade tänkt skriva morgonfys som rubrik men klockan hann ju faktiskt bli tio innan jag kom iväg. Men tränat har jag, även om det var jobbigt- tack o lov är alla kärleksmumsen från bröllopet slut nu och M har semester denna veckan också innan det är dags att återgå till de vanliga rutinerna. Iaf i två veckor innan det är dags för inskolning och heltidsjobb! för mig igen.

Kan inte fatta vart detta året tagit vägen men det känns faktiskt väldigt skönt att ha börjat jobba lite smått redan så förhoppningsvis blir det inte lika stor chock och iom inskolningen kommer jag trappa upp antalet timmar och dagar under ett par veckor.

Vår lille prins är som sagt ganska svår när det gäller andra än mamma och pappa, inte för att han är blyg utan tja- vill helt enkelt inte.

Dagens träning blev iaf Viktors pass inkl roddintervallerna- skitjobbigt med en trött och svullen kropp men alltid lina skönt efteråt och lite av en mental vinst att jag inte gav upp.

Almost all black- topp SOC, byxor Röhnisch, strumpor GoCoco och skor Asics

Matchande strumpor och skor!

lördag 21 juli 2012

Rester

Så här efter en vecka som gift har vi fortfarande rester kvar som vi försöker bli av med- M tar ölen och jag tar ett glas rött till de hemgjorda hamburgarna som smakade riktigt bra efter ett par timmar vid havet!

torsdag 19 juli 2012

Mysdag

Trots att sommaren inte riktigt verkar vilja visa sig från sin bästa sida- för sommar är det ju tråkvädret till trots, hade vi en riktigt mysig dag i Slottsskogen.

Besök hos sälarna, pingvinerna och getterna var givna favoriter! Likaså glassen i solen och den överbefolkade lekplatsen.

Träningsvärken kändes av på ett par ställen men inte så farligt som jag trott .

Idag är det dags för gymmet igen- i mina nya fina strumpor från GoCoco! Älskar dem, har flera olika och härliga färger. De långa kompressionsstrumporna är mina bästa vänner just nu när jag vet att ska stå eller gå mycket.

tisdag 17 juli 2012

Kärt återseende

Åh, vad jag saknat träningen sista veckan men oj vad trött kroppen var och all mat (läs kakor och godis) som jag stoppat i mig sista dagarna är verkligen inget som gynnar mig.

Två långsamma varv av knäböj, marklyft, utfall, rodd, axelpress och mage fick räcka. Några rekord på roddintervallerna kan vi heller inte tala om men däremot de tre jämnaste intervallerna map antal meter, brukar annars skilja ganska mycket mellan första och sista.

Skönt var det iaf att få röra på sig!

söndag 15 juli 2012

Statusuppdatering

Status just nu- lyckligt gift, supertrött, full av känslor- glädje, kärlek och tacksamhet som bubblar i mig precis som bubblorna i champagnen gjorde igår. Har inte riktigt landat ännu och har inte hunnit smälta och ta till mig allt från gårdagen mer än att jag hade en fantastisk dag som till slut blev så mycket bättre än vad jag hoppats på, trots att det så sent som 1,5h innan vigsel skulle börja var ganska kaosartat hemma på grund av regnet som öste ner.

Mer om allt kommer en annan dag- nu är det soffläge som gäller- over and out från fru Lundh för denna gången! (Men några bilder kan ni få så länge!)
 

fredag 13 juli 2012

Fredag den 13:e

Är inte speciellt vidskeplig av mig men om det beror på dagens datum eller lagen om alltings jävlighet låter jag vara osagt men vi kan väl säga att det inte riktigt gått vår väg idag.

Bjuder på en liten sneak- peak iaf, en klar 3 more to go!

torsdag 12 juli 2012

Torsdag

Mina ben värker, huvudet är trött och jag börjar känna av att tiden försvinner från mig men trots kvällens åskskur satsar vi fortfarande på utomhus. Mycket är gjort men mycket är kvar att göra, listan för morgondagen är lång men vi tar en sak i taget så blir det som det blir!

Inga träningskläder idag utan en helt vanlig vardagsoutfit

tisdag 10 juli 2012

Energipåfyllning

Efter två dagars träningsvila- ofrivillig sådan, släppte jag allt här hemma och unnade mig ett tufft pass på gymmet. Insåg att jag blivit bortskämd nu när jag tränat på morgonen för jag har kunnat köra mitt pass i lugn och ro utan att behöva vänta på att andra använder de vikter o dyligt jag behöver. Har inga problem att dela men föredrar att inte göra det när jag kör cirkel för att slippa ofrivillig vila.

Efter åtta lämnade relativt många gymmet så jag kunde köra hyfsat för mig själv, kände mig stark och när jag lämnade var jag full av nytankad energi och redo för att ta tag i mina att-göra-listor hemma.

1. Min skrivbok där alla tankar, idéer, planer och annat som rör bröllopet finns nedklottrat är just nu min bästa vän!
2-3. Grejer överallt, högt och lågt men nu när det färdigpysslat iaf.
4. Den gröna sugarpasten tog slut men 40 st rosor är nu färdiga och väntar på att få blad bara.

måndag 9 juli 2012

Det tar sig

Efter en heldag i snickarbyxor och strålande solsken har vi nu en väldigt tjusig entrétrappa- det saknas dock en överliggare till räcket men den kommer under dagen. Är så glad för våra föräldrar som ställer upp och hjälper oss så mycket som de gör oavsett om det rör sig om att snickra, lägga sten eller ta hand om stryktvätten som alltid tycks hopa sig här.

Någon träning blev det inte igår, inte på gymmet iaf men däremot en hel del grävande, krattande och skottkärrekörning- det är minsann inte så himla lätt som man kan tro, speciellt inte när jorden är blöt och tung både att gräva, köra och köra på. Fick till ett kvällspass också där vi krattade/skottade ut överbliven sten som vi grävde bort för stengången och la ut i carporten- fint det!

Denna veckan kommer datortiden minimeras men förhoppningsvis kommer det komma en o annan bild via mobilen.

Hur ser det ut- är det semester nu eller jobbar ni lite till?


lördag 7 juli 2012

Lördagspyssel

Nedräkningen har börjat (hur blev det bara en vecka kvar? Vart tog tiden vägen?), att göra listan är lång men vi har börjat och det tar sig mer och mer när det gäller de stora projekten- bra där.

Grinig, uttråkad son lämnades bort till faster och kusinerna ett par timmar- M fortsatte snickra med Lukas som hjälpreda och jag tog återvinningsskräpet och åkte till gymmet.

Snabba löpintervaller, 40 sek springa, 20 sek vila i 10 min är jobbigt som tusan men kul. Ett snabbt pass för axlar, crosstrainer som avslut med benen var stumma så det blev bara 5 min innan massa coreövningar- kort, intensivt och riktigt svettigt pass! Imorgon kör vi Viktors pass igen innan vi ger oss på att-göra-listan.
Lördagskvällens sysselsättning- göra marsipanrosor. Pilligt, tålamodsprövande och inte alls lika bra som jag vill ha dem men det börjar iaf likna nått.

Heldagslyx

Gårdagen blev helt träningsfri då flertalet timmar spenderades i frisörstolen och med nya fräscha slingor, håret lockat och uppsatt firades på kvällen lilla mamma som fyllde 60 år.

I farten på vägen hem från frissan fick jag visst med mig en klänning också, en korall/orangeaktig sak som jag verkligen gillade- ovanligt för mig att ha klänning (kjol är en sak) och till på köpet i annan färg än svart!

God mat, familjemys och nyfrissad- kan det bli så mycket bättre?!

torsdag 5 juli 2012

Smärta

Började tisdagen med ett grymt träningspass- iaf den första halvtimman innan jag fick en muskelsträcking i lårmuskeln som gjorde så ont att jag fick tårar i ögonen. Vid ett utfallssteg small det bara till i benet och sedan var det liksom inte lika kul längre men jag uteslöt utfallen och körde igenom resten av passet, inkl roddintervallerna. Inte alls kul men fick till det bra ändå tycker jag.

tisdag 3 juli 2012

Fullt upp

Oj, nu försvann visst dagarna så där fort igen utan att jag hunnit med- men å andra sidan har det varit fullt upp.

Päronen kom men husbilen och parkerade sig på uppfarten i fredags, lördagen gick åt till trädgårdsfix- framför allt grävning, söndagen började lite trist med regn som fortsatte med möhippa, sol och en helt underbar dag på Varbergs kurort och avslutades med att jag stupade i säng. Blev faktiskt riktigt rejält överraskad och så glad att alla fina tagit sig tid för att hippa mig- kärlek!

Igår började dagen med uppsägning, avslutades med grävning men nu är det semester och bara 12 dagar kvar!