torsdag 29 september 2011

Nu förstår jag

När jag satt och surfade runt på amerikanska sidor och jämförde priser på träningsskor (för att kunna göra den bästa shoppinglistan till min bror som åker till USA för en fyra veckor lång roadtrip om ett par veckor) tyckte jag det var konstigt att väldigt många reade ut Reeboks toningskor, Easytone och Runtone. NU förstår jag varför när jag läst den här artikeln i DN:

FTC och Reebok har gjort upp om att konsumenter i USA som köpt vissa skomodeller har rätt att få sina pengar tillbaka. Los Angeles Times nämner summan 25 miljoner dollar, cirka 160 miljoner kronor.

De skomodeller som ingår i överenskommelsen är promenadskor, sandaler och löparskor med namnen EasyTone och RunTone.

I reklam för sina skor har Reebok hävdat att bäraren skulle få 28 procent mer styrka och fasthet i rumpmuskulaturen jämfört med vanliga promenadskor och 11 procent mer styrka både i baksidan av låren och vaderna.

Efter att ha undersökt skorna menar FTC att Reebok inte har fog för sina påståenden.

– Om du ska komma med specifika påståenden, speciellt gällande hälsa, om din produkt så är det bäst att du har tillräcklig dokumentation innan du går ut med påståendena, säger David Vladeck på FTC.

Trots överenskommelsen med FTC så tänker Reebok inte sluta med sina toning-skor.

– Vi står bakom vår EasyTone-teknologi – den första toning-skon som inspirerats av träning med balansboll, säger företaget i ett uttalande.

– Att vi gjort upp med FTC betyder inte att vi håller med dem, fortsätter Reeboks uttalande.

Jag har funderat på att köpa ett par men tyvärr känner jag inte att de passar mina fötter (vilket Reebok aldrig gjort).

onsdag 28 september 2011

Ännu en dag full av ingenting


Igår kändes som jag hade en ganska så bra dag även om jag väldigt lätt hamnar i den här göra-ingenting-koman som jag tycks drabbas av väldigt lätt just nu. Idag har jag visserligen gjort massor av saker men ingenting direkt vettigt och tränat har jag heller inte gjort...

Igår däremot var jag och Lukas och flörtade med alla piffiga damer på gymmet och jag fick till 20 min på crosstrainern och sedan hela mitt program med kettlebells/TRXen så jag var väldigt nöjd.

Jo, just det en vettig sak är att jag för tredje gången varit på Claes Ohlson och köpt ett hänglås så jag kan låsa in mina grejer på Friskis (är ju van från Gymnasium/Elixia att man låser skåpet med sitt kort) där de första två mystiskt försvunnit så nu slipper jag kånka på väska OCH babyskydd med en 9 kg tung bebis i upp för trapporna varje gång vi ska träna! Alltid nått :-)

måndag 26 september 2011

Skulle kunna vara jag...

Fick en sådan igenkännande-flash när jag läste vad Annica skrev om att behöva ett schema och att låta dagarna gå utan att få gjort någonting.

Jag är precis likadan de dagarna i veckan när Alexander är hemma och får så dåligt samvete (som idag) att när M ringde och sa att han var på väg hem stressdammsög jag hela huset, sprang över med moppen och plockade undan samtidigt som jag gjorde middag och båda barnen ville ha uppmärksamhet eftersom de var vana vid att ha mamma liggandes på golvet och leka med dem- allt detta på 40 minuter och för att försöka dölja att jag inte förmått/orkat, what ever ursäkten må vara, ta mig för något på hela dagen.

När jag ändå hade ångan upp fortsatte jag med att lämna över ett übertrotsigt barn och ett allmänt gnälligt (troligen hungrig vilket jag hojtade i farten), drog på mig träningskläderna och drog till Friskis för ett pass Indoor Walking plus. Så nu har jag fått tillbaka min energi för tillfället iaf.

Får se hur morgondagen blir, måste jag kämpa för allt jag ska göra eller kommer det gå lättare?

Sleep mode

Har tappat gnistan lite och har inte lust/ork till direkt någonting. Får kämpa för att förmå mig att göra vad det nu handlar om så jag tar en liten paus just nu.

Ses snart igen!

söndag 25 september 2011

Inte mycket nytt

Har haft en helg där inte ånga timmar spenderats hemma. Fredagen gick åt till att släpa runt två barn i Nordstan- de skötte sig exemplariskt och var så duktiga! Lördagen fick bli en sväng till Kungsmässan för komplettering där storlekar saknades i stan så nu är både jag och barnen ekiperade. Sedan laddade jag för ett grymt träningspass på gymmet men glömde skorna hemma och eftersom jag inte är något fan av barfotaträning fick det bli till att ta på sig vanliga kläderna igen och åka till svärföräldrarna där andra halvan av familjen var.

Idag har vi, precis som väldigt många andra, spenderat vår dag på GeKås där vi trots att notan slutade på en del pengar inte fick tag på flera av de sakerna jag hade på listan men snart äör vintergarderoben för båda barnen klar ändå, saknas gör nu bara ett par vinterkängor.

fredag 23 september 2011

Bra musik gör så mycket

Digster_ettan.jpg

Bra musik ger mig ungefär samma kick som träning och ihop blir det en oslagbar kombination. Musik via nätet är mer eller mindre standard nu för tiden och här får du möjlighet att utnyttja Digister Premium helt gratis i 6 månader. I Digister kan du skapa egna eller lyssna på andras spellistor via Spotify eller WiMP. Gör t.ex. en speciell löparlista, en för styrka och en för avslappning som du sen sparar.

Vanliga Digster är alltid gratis men nu får du prova Digster Premium. Det innebär att du får tillgång till fler spellistor och framförallt spellistor gjorda av kända artister som till exempel Rihanna och Lady Gaga. Själv tycker jag det är genialiskt att få ta del av sin favoritartists spellista eller låta Digisters 20 musikredaktörer föreslå spellistor som de tror att du gillar utifrån din musiksmak.

Gör så här för att utnyttja erbjudandet:

  1. Surfa till Digster och klicka på ”Skapa musikprofil”.
  2. Välj hur du vill logga in. Om du använder Facebook för att registrera dig kan du bara logga in med Facebook.
  3. Klicka på ”Registrera dig”. Skriv in Buzzadorkoden: buzzador.
  4. Ange dina musikpreferenser i dina Inställningar så att Digsters 20 musikredaktörer kan föreslå spellistor som de tror att du gillar.
  5. Om du vill - dela ut Buzzadorkoden till dina vänner så att de också kan signa upp sig på Digster Premium i 6 månader gratis. Uppmana dem att sprida koden med Facebook och blogginlägg.

Jag är Buzzador, vilket innebär att jag får testa nya produkter och, som nu, låta mina vänner göra detsamma. Om det låter kul, kika in på Buzzadors hemsida.

torsdag 22 september 2011

Utslängd

Ikväll blev jag utslängd från gymmet, tycker faktiskt att kl 21 är lite tidigt att stänga...

Eller så kanske jag skulle masat mig iväg tidigare men en sambo och en glad 4-åring som var ute och donade och en liten filur som tyckte det var roligare att leka med elefanterna ovanför sängen än att sova tillsammans med en envis latmask gjorde att jag inte kom iväg tidigare. Hann iaf med 20 min crosstrainer och ett intensivt rygg/axelpass på de 45 minutrarna jag spenderade på gymmet för väl där taggade jag till som sjutton (tack ITunes)!

Gym & barnpassning

Min käre sambo tycker ibland när vi diskuterar att jag är överdrivet negativ och har för höga krav när det gäller gym men för mig ÄR barnpassning något som jag tycker att ett bra gym skall ha, även på dagtid. Kanske inte hela dagar men iaf delar så man har möjlighet att kunna träna då trots att man har barn. När jag tittat runt så är det förvånansvärt få gym som erbjuder barnpassning överhuvud taget och har de det så är det oftast ett litet rum med en TV och DVD-spelare.

Häromdagen läste jag Oscar Jöback's blogg att han varit och invigt ett nytt gym i Tanum där de har ett 120 kvm! stort lekrum som ser ut ungefär som de däringa lek o bushusen som finns lite varstans, dock har de bara öppet på eftermiddagarna/kvällarna men ändå! Coolt!

Bild lånad från www.tedactive.se

Jobb igen

De ringde från jobbet o behövde hjälp igår kväll så det fick bli en tur ut till Torslanda idag igen. Givetvis skötte Lukas sig exemplariskt o det gick jättebra men eftersom han somnade i selen minglade jag omkring ett tag istället för att åka till gymmet som tanken var men får helt enkelt bli en sväng nu ikväll istället.

onsdag 21 september 2011

Så kan det gå

Eftersom Friskis inte har någon barnpassning (vilket är ett STORT minus i min värld) fick Lukas följa med in på gymmet idag också. Musiken är inte speciellt hög och det ljudet som är där tror jag inte stör honom speciellt mycket och jag anser att det bara är bra att det är lite ljud runtomkring när de ska sova.

Dock hann jag bara köra 10 minuter på crosstrainern innan prinsen vaknade men efter att ha tagit bort filten som mörkar lite över babyskyddet körde jag på i 5 minuter till innan vi tog oss an muskelrummet. Sist gång var det väldigt hög musik där inne så Lukas fick stå utanför glasdörren men idag fick han följa med in och sitta och titta på mig när jag swingade kettlebell och ryckte i TRXen och där någongång under sista setet var det inte så kul längre att titta på mamma.

Mitt mål idag var 30 min crosstrainer, köra igenom kettlebell-programmet och även ge magen en rejäl omgång men det fick bli 15 min crosstrainer och kettlebell-programmet för sedan ville Lukas ha mat men 45 minuter är inte fy skam och allt är bättre än ingenting som det så fint heter!

Imorgon ska jag in till jobbet igen.

tisdag 20 september 2011

Fuego

Efter att ha kört ett pass Fuego (F&S zumbavariant, lika men ändå inte) kom jag hem och det kändes tomt- ingen tvätt att stryka eller plocka in, ingen disk, inget stök utan det enda som fanns att göra var att starta en maskin tvätt men det struntade jag i utan bara njuter!

Underbar känsla

Efter en riktigt jobbig dag där jag kände mig som världens sämsta mamma flera gånger om var det första jag sa till M när han kom hem- jag ska träna idag. Givetvis var det inget han sa nej till men först fick det blir lite plockande och matlagning innan jag velade fram och tillbaka, provade halva träningsgarderoben och till slut kom iväg men först efter att ha fyllt upp soptunnan med massa skräp (det var visst tömning i torsdags så nu får vi se hur vi klarar detta i 1,5 vecka...).

Var inte helt sugen på gymmet så jag stod länge och velade vi incheckningsdatorn, tur att det finns flera för jag stod där ganska länge men bokade iaf in mig på ett Indoor Walking puls pass, hämtade ut ett pulsband och knappade in mig utan några större förväntningar och det kanske var därför det blev en sådan grym upplevelse. Jättebra instruktör, bra musik och så skönt träningspass! Låg rätt hela tiden pulsmässigt och det var sådär perfekt jobbigt utan att känna att jag dog för jag har en viss förmåga att ta i lite för mycket men nu kunde jag hålla koll på att jag höll rätt tempo/motstånd hela tiden. Me like!