söndag 31 juli 2011

Efterrätt med bismak

Dagen har återigen spenderats hos svärföräldrarna med fika högt o lågt som vanligt och kom på mig själv efter ett tag att jag helt omedvetet utan att tänka på det ätit en bulle. Insåg dock att jag inte kunde bli besviken på mig själv, även om jag visserligen blev besviken för att jag inte ens klarade två dagar, eftersom jag varit helt omedveten om vad jag gjorde.

En sak som vi pratade mycket om på xtravaganza var att göra ett aktivt val så fr.o.m. nu måste jag faktiskt använda min hjärna och tänka på om det är bra för mig VARJE gång jag är på väg att stoppa nått i munnen.

Gick bra resten av dagen- valde sallad istället för pizza och jordgubbar m lite vispad vaniljgrädde. Dock var den senare ingen höjdare och jag skrapade bort grädden o åt jordgubbarna som de var. Provade nämligen nya Milda mat & visp och funkade kanon att vispa men den hade en konstig eftersmak som inte alls var god o förstörde mina underbara gubbar. Mat- javisst, visp- NEJ!

Godisråtta

Att det ska vara så svårt att hålla sig från godis... Kommer på mig så ofta med att tänka på det och associerar olika ställen med olika saker. Varje gång jag tex ser en McDonald-skylt tänker jag på deras pajer med glass och det har jag kanske ätit två gånger i hela mitt liv men nu bara för jag bestämt mig för att inte äta massa socker, kakor eller godis- sockerberoende i allra högsta grad är vad jag är.

Alexander har lärt sig att man bara får godis på lördagar och då får han lite lösgodis men igår somnade han innan han hann äta upp det (och då sparas det till veckan efter) men det fanns en skål till eftersom M också ville ha godis, jag stod länge och tittade i skålen, tog upp en godis och tänkte "bara denna, ingen behöver få veta" men så tänkte jag samtidigt att för vems skull gör jag detta? Inte för M's skull, inte för er tappra få som läser här utan enbart för mig själv så vem skulle jag lura... Nej, godisen lades tillbaka i skålen igen och så fick det bli keso med nektariner och jordgubbar istället och så gott det var!

Gick nämligen loss bland frukten när jag ändå var o handlade!


Vad hände???

Badväskan är packad, alla är samlade hos svärföräldrarna, barnafödande hoppade omkring av förväntan och tack o lov tog vi en fika innan vi gick till badet för annars hade vi fått använda parasollerna som paraplyer istället när himlen öppnade sig...

Ja, ja vi sitter iaf här under tack o tittar på eländet- meterolog måste ju vara det mest överbetalda jobbet med tanke på hur ofta de har fel.

lördag 30 juli 2011

Strandhäng

Fick bli en tur till havet eftersom vi höll på smälta bort hemma= gnälliga barn o gnällig mamma. Så härligt, njuter av vågskvalp, Alexanders tjoande o tjimmande i vattenbrynet med M o hänger med min minsta prins på stranden!

fredag 29 juli 2011

Näe

En rejäl halsfluss med feber, igensvullen hals, svårt att prata, ont när jag sväljer och allmänt gnällig- nej, är inte alls på topp kan vi väl säga så det får räcka. Nu bäddar jag ner mig i sängen igen.

torsdag 28 juli 2011

Usch



Trodde inte det kunde bli värre men den här förkylningen verkar inte vilja ge sig i första taget även om den lurades och drog sig tillbaka under helgen (vilket iofs var rätt skönt) för att sedan slå till med kraft igen. Vaknade i natt badandes i svett så det var bara att konstatera feber också men den grymma kombon panodil och ipren har iaf gjort att jag stått på benen större delen av dagen.

Det värsta är att jag tycker så synd om mig själv och det här att gå hemma är över huvudtaget inte bra för mig då min karaktär är absolut den sämsta när det kommer till mat och trots att jag/vi planerar så blir det lätt att det inte blir så som vi tänkt. Igår var vi hela dagen hos M's föräldrar och hjälpte dem i trädgården- började med bulle, hallonpaj och glass, sen fika med vinbärskaka och glass, sen grillad kyckling och ungsrostade rotfrukter och sedan efterrätt på det. Snacka om en riktigt urusel dag ur matsynpunkt- MEN jag hoppade iaf över efterrätten för då var det nog även för mig.

Maten måste helt klart förbättras rejält- bättre mat och oftare så min första utmaning vad gäller det jag stoppar i mig är 10 dagar utan fika, godis och glass. Jag vet att total avhållsamhet kan leda till att det är svårare eftersom man ofta vill ha det förbjudna men samtidigt är total avhållsamhet lättare än att tillåta en begränsad mängd för det fungerar inte för mig, sedan är det bara en begränsad period och lite sockeravvänjning skadar aldrig!

Bär i stora lass!

Gårdagen gick i bärplockningens tecken så nu är alla fyra vinbärsbuskarna länsade, saften upphälld på flaskor och hallonpajen uppäten!

onsdag 27 juli 2011

Träningssugen...

Det är så skönt att känna att jag VILL träna, att jag faktiskt på bara 1,5 vecka fått tillbaka träningslustan så pass att jag funderar på att testa på att träna trots att halsen fortfarande känns av (men mitt bättre vetande säger mig att just halsont inte är bra att träna med)!

Så just nu ligger träningen nere vilket jag inte alls är nöjd med, vill ju kela med mina järnklot...

tisdag 26 juli 2011

Helsingborg Triatlon


Triatlon har för mig alltid varit något oöverkomligt, man simmar lååångt, man cyklar lååångt och man springer lååångt men har börjat inse att det faktiskt är en ganska överkomlig sport ändå och verkar riktigt roligt. Det finns olika klasser där sprint är de kortare sträckorna och det är den klassen som M's bror tävlade i när Helsingborgs Triatlon anordnades.

400m simning, 2 mil cykling och som avslutning 5 km löpning tycker jag känns ganska överkomligt även för mig fast i just denna tävlingen så kan jag tänka mig att de där 400m simning säkert kändes betydligt längre med tanke på vädret! I de långa distanserna kortade de faktiskt ner simningen just för att det blåste så mycket.

Kanske något man skulle satsa på!?!

Fot-lyx!


För ett tag sedan hade GymGlam-Caroline en tävling där man kunde vinna ett fotvårdskit och eftersom jag noterat att mina fötter är i behov av lite lyx var jag med och tävlade och vann!

Igår när vi kom hem från vår lilla minisemester låg ett paket i brevlådan med vinsten! Tackar så mycket och i morgon kväll har jag bokat in en liten "hemmaspa-kväll" och då ska jag testa dessa produkter!

söndag 24 juli 2011

Storm!

Tror aldrig vi haft så många stormlinor på tältet uppsatta tidigare, några har vi bundit fast i ett par träd för säkerhets skull då det både låter o känns som om det är någon gång tältet skulle kunna lyfta så är det i natt...

Men jag ska då inte frysa efter att ha investerat i tre! fleecefiltar- nästa gång blir det sovsäcken för -20 som får följa med :-)

Sov så gott allesammans!

Sol o bad









Nja, varken något solande eller badande har det blivit (utom för de tappra triatleterna som fick simma i halvmeterhöga vågor i havet) utan regn o blåst är vad vi "njutit" av.

Natten var kylig, allt var fuktigt o det lät som tältet skulle lyfta alternativt vågorna från havet skulle slå upp över campingen men vi överlevde efter en varm dusch!

På eftermiddagen skulle vi rasta barnen o tina upp föräldrarna skulle vi åka till ett lek o busland men det var fullt o väntetid för att komma in, samma sak på Tropikariet så det fick bli en sväng till Väla köpcentrum- funkade det med!

lördag 23 juli 2011

Kyligt

Vi hade tur, hann precis sätta upp tälten innan det började regna o sedan har det små-regnat så gott som hela tiden. Men vi har ett stort tält, sagoböcker, dator med filmer o varandra så vi o barnen har haft en trevlig eftermiddag ändå!

Fast nu är det lite kyligt för näsan som är det enda som sticker upp ovanför sovsäcken!

Nu är vi på SMS!

Bilen är nästintill lika packad som för tre veckor i Italien men å andra sidan är det inte speciellt mycket som skiljer i packning mellan tre veckor i Italien och en helg i Helsingborg när man ska tälta, endast innehållet i klädväskan!

Alexander har hävdat att vi ska åka på SMS sen igår och nu är vi framme vid Råå Vallar i Helsingborg för lite "SMS" tillsammans med M's bror o familj. Anledningen till denna lilla utflykt är att M's bror ska vara med i den triatlon som går av stapeln imorgon. Ska bli kul, bara regnet håller sig borta...

fredag 22 juli 2011

Färdigpackat

Alltså hur mycket packning behövs för en helg egentligen?!?!

Ok, två små barn beräknat regn och tältande påverkar en hel del men nakna o skitiga ska vi nog inte behöva gå!

Förkyld

Det visade sig att jag varken var bakis av mitt glas vin eller skakis av för lite vatten utan det var helt enkelt en förkylning som lår och lurade och nu har brutit ut :-( Givetvis som alltid sämsta tänkbara tillfälle eftersom vi imorgon bitti drar söderöver hela vägen till Helsingborg för lite campingsemester- i tält så klart...

Jaja, Ipren, Panodil och allt vad det nu heter kommer säkert hjälpa mig igenom detta för det ska faktiskt bli riktigt kul (säger jag nu innan med tanke på att de lovat regn så gott som hela helgen).

Nu är det sängen som gäller för så mycket välgörande sömn som möjligt!

Vad ska ni göra i helgen?

torsdag 21 juli 2011

Dagen efter


Så känns det idag men jag tror inte att det där glaset rosévin som jag drack igår kväll är orsaken utan snarare hela gårdagen i sig...

Istället för att avsluta dagen med mitt träningspass som det oftast blir så började jag och vet inte om min kropp inte var helt på topp eller om det faktiskt var väldigt varmt inne i huset för jag var varm redan innan jag börjat. Fick bli 40 min zumba som uppvärmning och när jag var klar rann svetten av mig, upp på vinden och köra mitt pass med kettlebellsen, som inte var lika roligt = inte gick lika bra som vanligt, vidare med städningen i ett par timmar innan jag insåg att jag inte druckit nästan någonting på hela dagen... Väldigt osmart och där tror jag är orsaken till min huvudvärk idag!

Men en trevlig kväll hade vi tillsammans med M's bror o familj med grillade hemgjorda hamburgare, rosévin och planering inför helgen- snart drar vi söderöver för lite semester (äventyr??)!

tisdag 19 juli 2011

Kärlek!


Trots att jag blir väckt strax innan kl 5 på morgonen av en hungrig liten kille, som efter matning rapar och kräks upp allt rak ner mellan mina bröst men efter avtvättning och blöjbyte ligger och jollrar, fäktar med armar och ben samtidigt som han fyrar av världens leenden hela tiden kan man inte annat än älska över allt annat! Och att när storebror kommer intassandes en stund senare, kryper ner i sängen, ger lillebror en klapp och puss på huvudet, säger -Mamma, jag älskar dig förvånas man över hur mycket kärlek som hjärtat klarar av!

måndag 18 juli 2011

Fy sjutton

Idag var min kropp inte på min sida kan jag säga.

Körde samma upplägg som i fredags och började med en PW där jag körde intervaller andra halvan - gå 10 streck, jogga 20 streck. Gick ganska bra men sista löpintervallen fram till vår grusväg var sjukt jobbig och vägen upp till huset, ca 200 m uppförsbacke, trodde jag att hjärtat skulle hoppa ur bröstet på mig för pulsen var så hög och hjärtat bankade riktigt hårt i bröstet.

Fick vila en kvart innan jag kom upp på vinden för att köra dagens pass. Tack o lov hade jag M med mig som stöd för om han inte varit med hade jag nog inte kört igenom hela passet för jag var helt färdig men envis som jag är fixade jag det + 3x 60 sek plankan!

Har helt glömt bort att väga och mäta mig så det gjordes idag. Vägningen var inget upplyftande så nu ska en djupanalys göras av mat och livsstil. Måtten visade också att jag är större än 2008 när jag började min resa mot min målvikt första gången.

Nu- sängen för imorgon är det långpromenad och städning som gäller!

Vilodag

Godaste sommarfrukosten just nu- jordgubbar, Special K och mjölk!

Usch vad tråkigt väder det är just nu :-( M vandrade omkring som en osalig ande här hemma för han vill bara ut och göra klart förarbetet på blivande gräsmattan och var så bubbig så jag höll på att bli tokig. Kom iaf till slut iväg till svägerskan och nyaste tillskottet i familjen som föddes i onsdags så nu är det 7 istället för 4 som det var för bara ett par månader sedan!

Kvällen spenderades med att planera namngivning och kommande veckans mat, något mer avancerat orkade vi inte med för det var ju vilodag :-)

lördag 16 juli 2011

Fel dygnsrytm

Har börjat vända på dygnet- inte bra. Lukas brukar vakna runt midnatt för mat och jag har börjat att sitta uppe tills han vaknar innan jag går och lägger mig- dumt för jag blir trött på morgonen och kommer inte upp ur sängen och halva dagen har gått innan det blir något vettigt gjort. Idag tog visserligen hela familjen sovmorgon till kl 10 men det händer ju inte varje dag...

Så varför sitter jag då här idag också??? Nej, dags att ta tag i detta och vrida tillbaka dygnet!

Sov så gott!

Tips!

Just nu är det rea på träningskläder i många affärer och nätbutiker, bla Röhnisch. De har Länkträningskläder i större storlekar och jag gillar deras kläder som jag skrivit tidigare. Just nu har de 50% så passa på!

Jag som är en "svart" person när det kommer till träningskläder funderar på att piffa upp min träningsgarderob lite och vad sägs om nedanstående toppar?


Blockcitat+Plus long tee i färgen wave/lagoon, nu 189:-
+Plus print tee i färgen black/blue, nu 249:-
+Plus pixel tee i färgen wasabi, nu 224:-

fredag 15 juli 2011

Dagens träning

Kände mig inte alls motiverad eller inspirerad då jag var rätt mör och trött när vi kom hem efter 5h! i Ullared men på något sätt fick jag till slut på mig träningskläderna och joggingskorna och inledde med en power walk istället. I vanliga fall hade jag helt enkelt struntat i att träna, har oerhört svårt att motivera mig själv men denna gången lyckades jag vilket jag är stolt över!

Ganska exakt 3 km powerwalkande där andra halvan bestod av någon sorts intervaller- började med att gå 10 "linjer" (de vita kantlinjerna på vägen) och sedan jogga 10 linjer men joggandet blev lite väl kort så jag gick 10 och joggade 20 linjer istället vilket kändes ganska lätt till en början men de sista 3 intervallerna var tunga och jag fick kämpa mig igenom dem. Om det var för att jag nästan var hemma eller för att det faktiskt var en ganska lagom sträcka och lagoma intervaller för att jag skulle orka hela vägen och samtidigt bli rejält trött vet jag inte men helt klart något jag kommer testa igen :-)

Det som kändes bra var att jag inte kände något i bäckenet men mindre bra var att rumpan skumpade för mycket och jag hade en konstig hållning som kändes onaturlig.

Avslutade sedan med pass nr 3 denna veckan enligt mitt träningsprogram. Nu var det dags att öka till en tyngre kettlebell- enligt programmet står det 15 resp 20 lb eftersom boken är amerikansk men jag började med 8 kg så idag körde jag med 12 kg. Avslutade med 3 set plankan, 2 x 1 min och 1 x 45 sek.

De sedan igår kväll nymålade linjerna fick bli min inspiration till intervaller idag


Mina NIKE filament tights och trotjänarna Asics 2150 gjorde mig sällskap idag, kanske dags att byta upp sig till årets modell, 2160 snart?!

Vänsterjustera
Glad, svettig (kolla in pannan!) och nöjd med min powerwalk!

Shopping-tajm!

Så är sommarens tripp till Ullared och GeKå's avklarad och jag har ont i fötterna o huvudet snurrar!

Jisses vad stort det är nu o sedan var det givetvis mycket folk men ändå inte så hysteriskt förrän det sista när vi gick mot kassorna.

Nöjd o inte helt utfattig, även om man skulle kunna köpa hur mycket som helst, åker vi nu hemåt!

torsdag 14 juli 2011

Hmmm

Ok, hade jag träningsvärk igår så vill jag lova att det som börjat krypa på kommer bli etter värre- o jag som ska till Ullared imorgon... Med det är gott för nu vet jag att jag är på rätt väg :-)

onsdag 13 juli 2011

Pass nr 2


Onsdag och pass nummer 2 enligt programmet som jag började häromdagen.

Nya övningar men ändå basic än så länge, inga sammansatta övningar än så länge men det gör ju att jag får lära mig dessa ordentligt först innan nästa program där olika övningar sätts samman till en.

Har varit en riktigt aktiv dag- först en promenad tur o retur Alexanders nya förskola på totalt 4,5 km skjuvandes barnvagn (18,5kg) med Lukas i (strax över 6kg) och Alexander på en ståbräda (18,5kg). Nu är det visserligen hjul på vagnen men vägen dit är mestades uppför så det känns att man puttar på 33kg!

Sedan 20 minuter zumba som uppvärmning innan kettlebellsen så jag är nöjd med dagen!

tisdag 12 juli 2011

Välkommen tillbaka!

Det var länge sedan jag hade träningsvärk men den är så välkommen, även om jag inte vet om jag kommer ta mig upp ur sängen inatt för att fixa mat till minimannen! Framsida lår o mage verkar ha fått jobba- eller så är det de kroppsdelarna som förfallit mest under graviditeten :-)

Nu laddar jag inför morgondagens pass med nya övningar men säkert lika jobbigt.

måndag 11 juli 2011

Nu kör vi!

6 veckor med våra kettlebells som sällskap är påbörjade!

Började mitt träningspass med 20 min zumba som uppvärmning, känns fortfarande lika fånigt men jag kan börja ta ut stegen mer och mer och få till riktiga höfter så att jag känner att magmusklerna får jobba. Idag har jag sällskap av Alexander som hejade på och spelade på sin "djurkeyboard" samtidigt....

Fortsatte sedan upp på vinden för att köra pass 1 med kettlebell enligt träningsprogrammet. Kompletterade med ett par övningar i TRXen också så nu känner jag att kroppen är mör o go' :-)

Fokuserad som få! (Brukar gnälla på M att han har för bråttom när han tar kort för han får alltid fokus fel...)
Ibland går Alexander loss med kameran och tar ett antal kort på allt och ingenting och oftast brukar fötterna eller magen vara det som kommer med eftersom kameran är så pass tung men på detta kortet kom även huvudet med så jag bjuder på det även om jag ser helt vettskrämd ut :-)

Hela familjen var med och tittade på och M hjälpte och kollade så att jag fick till tekniken ordentligt eftersom jag inte har styrkan i kroppen riktigt ännu och då är det lätt att slacka o skada sig.
En mindre nöjd Lukas som däckade 2 sekunder senare!

lördag 9 juli 2011

Sommarfest

Har spenderat kvällen i skärgården på Fotö med mina underbara kollegor- fantastiskt härlig kväll med många skratt!

För er som inte känner till "öarna" som de kallas är Fotö en liten ö med ca 400 bofasta men jag lyckades trots det köra vilse två gånger eftersom större delen av ön är enkelriktad:-)

torsdag 7 juli 2011

Tränat!

Tycker fortfarande att det känns väldigt konstigt att träna hemma och är väl inte helt bekväm med det men kan ju alltid passa på när ingen annan är hemma...

Häromkvällen blev det Zumba här hemma i vardagsrummet och idag passade jag på när det bara var jag och Lukas hemma, som fö sov- annars tycker han det är väldigt fascinerande att titta på när mamma skuttar omkring! Körde ett 20-minuters pass som faktiskt var riktigt bra och gick sedan upp på vinden för att på allvar gå en match med kettlebellsen.
Blev lite inspirerad av boken jag läste häromveckan, som fö var väldigt bra- basic med många övningar som är tydligt beskrivna med både text och bilder och är en typisk amerikansk bok (mycket text som är enkelt skriven). Sist i boken finns 3 träningsprogram som jag tänkte följa (här skrev jag försöka vilket redan från början gör det till ett dödsdömt projekt men jag ändrade för jag SKA göra det!).

Det första programet sträcker sig över 6 veckor med 4 träningspass per vecka. Det står att passet skall ta 45-60 minuter. Tre av passen skall göras i ordning med vila mellan och fjärde är ett kortare och mer intensivt pass (sk super-set).
Programmen är enkla att följa med vecko- och dagar, bilder på övningarna, vad de heter, vilken sida de finns beskrivna i detalj och hur många man skall göra av varje övning.

Tar det fortfarande lite lugnt men testa att ta i rejält på swingarna och det kändes bra och jag fick upp flåset rejält!

Knorr bag of Taste

Som jag skrivit om tidigare så har jag fått möjligheten att buzza Knorr Bag of Taste, vilket har "tvingat" in nya maträtter i vår matplanering men eftersom vi ändå äter väldigt mycket kyckling så har det passat oss bra!

För ett par veckor sedan testade vi Paprika (som jag glömde fota- här eller här kan du dock se hur man gör) och den gillade hela familjen! En mild smak men som ändå smakade mycket. Då använde vi kycklingfiléer och lärde oss samtidigt att antingen häller man i kryddan först eller så får man se till att kycklingen hamnar direkt i botten på påsen för annars fastnar väldigt mycket krydda på själva påsen där kycklingen kommit åt och gjort påsen kladdig. Tyckte det var svårt att få kryddningen jämn på alla bitar.


I går var det dags att prova Lemon & Herb som vi hade stora förväntningar på men som dock grusades då först luktade inte kryddan gott och sedan, trots att vi använde mer kyckling än vad som stod på påsen + massa grönsaker, blev kryddan som en geggig massa på kycklingen så den fick inte någon fin yta. Denna gången valde vi kycklingbröst.


Jag började ta kort men när vi såg hur maten såg ut när vi klippte upp påsen kom vi helt av oss och glömde fota resten, och det hade inte varit något aptitligt heller för den delen.

För att summera denna buzzning så är tanken god dock tycker vi priset är för dyrt (säljs för ca 15 kr/påse), smakerna har inte varit någon höjdare varken Barbecue eller Lemon & Herb gick hem i denna familjen (många av de som fått testa Barbecue säger samma sak att det är för stark smak på kryddan), Paprika däremot var väldigt god. Att kryddorna sedan innehåller massa onödiga stärkelse hade vi klarat oss utan.

Det här med stekpåse är inget nytt för oss (dock bara använt det till hel kyckling & kalkon tidigare) så det var kul att prova på att tillaga mindre kycklingbitar så också eftersom kycklingen blir väldigt saftig och god. Kommer säkert att prova detta fler gånger men då köper vi lösa stekpåsar och väljer vår egna kryddning.

onsdag 6 juli 2011

Lunch med utsikkt

Kanske lite mer moln än önskvärt men varmt o gott ändå. Nu dags för lunch!

Nya tag

Igår var en sån dag som jag helst bara vill låta försvinna, en dag då jag verlkligen kände att jag är världens sämsta mamma för allt var så tråkigt enligt Alexander, stress, dåligt humör, trött o räckte inre till någon stans. Just nu längtar jag till M har semester så jag får lite avlastning o kan få komma i fas för att orka vara den där bra mamman jag vill vara. Få lite tid för mig o kunna landa lite för jag känner att jag har inte riktigt gjort det då allt bara sprungit på.

Fast jag har faktiskt tjuvstartat lite- hade gjort mig iordning för att gå hem efter att ha lämnat Alexander på förskolan men när jag kände hur härligt väder det var åkte jag hem, bytte om, packade väskan, svängde förbi ICA på vägen , köpte med mig en sallad och åkte till havet! Härligt med ett par timmars lyx i sällskap av en snarkandes bebis och en tidning :-)

söndag 3 juli 2011

Svettigt värre!

Igår var det varmt men idag har det nästan varit värre för det fläktade ingenting på vår tomt, 27 grader ute i skuggan och 29 grader inne...

Fick bli en tur till havet för att svalka av oss på kvällen och sedan avslutades dagen med ett pass zumba i vardagsrummet och ett par övningar med TRXen och så ett set swingar med kettlebellen- rejält svettigt i värmen men skönt :-)

lördag 2 juli 2011

Dagens sysselsättning!

Idag har vi gett oss på det som en dag ska komma att bli en gräsmatta- andra omgången med jordfräsen o krattan innan vi börjar harpa matjorden och sen kan så gräs.

Egentid!?

Vaknade efter en ganska bra natt o tog med mig pantflaskorna, kartonger o annat till återvinningen o drog till ICA Maxi medans alla mina grabbar fortfarande sov!

fredag 1 juli 2011

Inspiration

På sommarjympan i onsdags hade instruktören med en Zumba- låt o jag blev så sugen så nu kör vi Zumba här i vardagsrummet!