måndag 31 maj 2010

Dagens träning (och förra veckans)

Det är ju bara att inse att förra veckans träningsplanering falerade totalt... Hade bokat in mig på ett Zumba-pass med en gästinstruktör på fredagseftermiddagen och hade hunnit med men efter den psykiska anspänningen fredagen bjöd på kände jag att jag bara ville vara med min familj ett par timmar innan jag skulle iväg för att träffa några vänner på kvällen.

Lördagen var tänkt som violodag och det fick den vara men söndagen blev det både Puls & Styrka och 60 min promenad. Ganska OK vecka ändå!

Dagens träning bestod i ett 75 min långt dans-pass med live DJ och dubbla instruktörer! Jätteskoj och jättesvårt för mig som är lite koordinations- och taktbefriad men får testa nästa vecka igen och se om det går bättre då! Kul var det iaf :-)

Planeringen för denna veckan är helt öppen eftersom jag antar att vi kommer spendera så mycket tid vi bara kan på tomten men där blir det en del "skoggshuggar-träning" istället!

Veckan from hell har nu startat...

Japp, så känns det just nu men trots det har det varit en lugn dag och det beror helt på att jag fått jobba i lugn och ro (hyfsat iaf).

Känner att det är mycket kvar som behöver göras men jag får inte mina timmar att räcka till så jag får helt enkelt bita ihop och ta suckarna, det irriterade kroppspråket och kommentarerna imorgon när vi ska ha genomgång inför revisionen på onsdag och torsdag.

Just det, har ju en garantirapport som måste göras också plus att jag måste åka tidigt från jobbet imorgon eftersom vi ska skriva kontrakt på tomten!!! Äntligen blir den vår och jag kan lova att sambon kommer ha motorsågen i sin bil hela dagen och så fort vi kommer ut från banken köra raka vägen till tomten och börja röjja!

Räkningarna är iaf betalda så det är alltid nått, och tränat har jag ju också gjort... vilken egoist jag är som lekt med min son, tränat och skött min personliga ekonomi istället för att jobba (ja, lite den stilen är det på jobbet fn) men just nu bryr jag mig inte för jag ska sova!

God natt på er!

söndag 30 maj 2010

Jag lever

...men det är fullt upp nu så om jag får ro blir det ett lite längre inlägg en annan dag :-(

Sitter just nu och jobbar så det kanske säger en del...

torsdag 27 maj 2010

Dagens träning

Igår blev det ingen träning som jag tänkt (fråga mig inte hur jag tänkte för jag vet ju att sambon alltid jobbar på F&S på onsdagar) så jag flyttade fram den till idag och det var ganska skönt med en vilodag igår. Får nog tänka om lite ang min planering för de kommande veckorna...
Om jag fortsätter så kanske den däringa lilla, lilla bulan kan bli lite, lite större och det där dallriga under blir lite mindre dallrigt?!?!

Idag blev det iaf intervallet på crosstrainern, ganska tunga sådana med mycket fokus på rumpan dvs höga knän och tungt motstånd + lite mage på slutet.

Visst blir man glad av den här lilla gubben?! Kanske inte något man förknippar med ett gym men jag blir iaf glad av att mötas av honom varje gång jag går in genom dörren till gymmet!

Snart en ny dag...

Både fasar och ser framemot morgondagen då jag vet att jag kommer jobba häcken av mig hela dagen men har ju två riktigt roliga saker att se framemot på eftermiddagen/kvällen så jag ska nog stå ut!

Har bokat in mig på Zumba på gymmet imorgon eftermiddagen, de har en gästinstruktör som kommer och kör ett pass och jag antar hon ska ha utbildning av instruktörerna i helgen också för sist gång så blev den inställd pga askmolnet så de har inte kunnat ha det på schemat som tanken var. Efter det är det middag hemma hos en kompis som jag inte sett sen jag hjälpte henne flytta med två andra kompisar som jag också saknar att bara få vara med.

Lilleman har varit i farten o fotat men jag bjuder på denna fåniga bild!

Nu ska jag ta och stämpla ut för jag har faktiskt suttit och jobbat ett par timmar här hemma för att få klart ett par saker som måste vara gjorda innan revisionen nästa vecka. Dock är det mycket kvar....

onsdag 26 maj 2010

Lunch-time!

Ingen rast, ingen ro så här intas lunchen framför datorn...

Inget jag rekommenderar men tyvärr en vanlig syn när det gäller mig, oavsett om jag har mycket att göra eller inte. Det är så lugnt o skönt denna timman så det är faktiskt ganska skönt att sitta kvar vid datorn istället för att gå ner i den slamriga matsalen och äta.

Strimlad zucchini, lite köttfärssås m champinjoner, några kycklingbitar för att fylla ut då det inte blev så mycket köttfärssås kvar och röd mangold.

Smaklig måltid på er alla!

tisdag 25 maj 2010

Dagens träning

Idag blev det ett step men maten satte sig på tvären, träningsvärken som kom smygandes sedan igår gjorde benen stumma och jag var trött efter för lite sömn så det var väl inte något direkt superpass från min sida men svettig och trött hann jag bli ändå!

Färdig

Ja, det är så jag känner mig just nu. Kom i säng alldeles för sent igår och precis när jag tänkt gå lägga mig fick jag för mig att göra massa annat så jag får skylla mig själv att jag varit trött idag.

Fick ett par kommentarer att jag verkade lite låg idag eftersom jag inte mötte allt och alla med ett leende eller svarade tillbaka på någon kommentar i förbifarten som jag alltid annars gör. Var kul att höra men trots att jag svepte in som en virvelvind på jobbet strax efter kl 6 imorse och körde på i 120 resten av dagen så hjälpte det föga i mitt stressade sinne.

Känner att jag inte ser skogen för all träden men det ska väl bli lite lättare bara revisionen är över nästa vecka.

Ja, ni som följt mig ett tag vet att det brukar vara fullkommligt kaos veckorna innan en revision hos oss och tror väl att denna gången är nästintill den värsta jag varit med om för jag ska på ca 3-4 veckor återskapa vad som inte har skötts på över 1 år och till råga på allt har jag min egna privat slavdrivare :-) Hon som jag vikarierade för förra året år tillbaka och hjälper oss i fabriken eftersom vi har samma jobb hon och jag nu fast hon är på kontoret och jag i fabriken. Hon är väldigt duktig med stenhårt och vill gärna att allt ska vara perfekt så jag får minsann slita! Fast det är heller inget nytt men nu ska jag ta över och sköta detta på heltid så förhoppningsvis kommer det att vara mycket lättare framigenom när jag kommit ikapp lite mer! Ser det som en utmaning att få ordning på allt så det ska bli riktigt skoj för det är nog första gången på riktigt länge som ledningen faktiskt inser vad vi pysslar med och hur mycket jobb det faktiskt är.

Nu får det bli en skön dusch och sedan sängen med min bok!

4,5 timma

Det borde räcka eller??? Såg väl inte piggast ut i världen för en stund sedan men nu bär det iaf av till jobbet efter en utsökt frukost bestående av lite kesella, lite vaniljyoghurt och färska hallon- mums!

måndag 24 maj 2010

Borde sova...

Klockan har en viss förmåga att rusa iväg ibland men så är det.

Kom iväg 30 min för sent från jobbet men är så tacksam för de är så flexibla på lillemans förskola och att han verkar trivas så himla bra att en halvtimma någon gång inte gör så mycket (men det känns i mamma-hjärtat). Gick igenom posten medans lilleman var ute och lekte och rätt som det var hade tiden rusat iväg och sambon fortfarande inte kommit hem... Ringde och då trodde han att han kunde vara på väg hem (kör budbil och det är mer regel än undantag att det kommer akutkörningar sådär strax innan alla slutar).

Satte igång och lagade middag som intogs något senare än vanligt och det märktes på lilleman för han var hungrig och skulle ha än det ena än det andra att äta. Efter middagen åkte sambon och lilleman till svärföräldrarna och jag satte mig för att jobba någon timma innan jag for till gymmet. Hängde förresten tvätten innan jag åkte också!

Handlade på vägen hem och har nu fixat kycklingen till mina matlådor, packat ett paket och betalat några tidiga räkningar och beställde nya bensinkort eftersom vi glömt av koden.

Känns som det gått i ett och är uppe i varv just nu men det är så det brukar vara när jag tränar sent- gör jag ingenting blir jag bara så trött så det är lika bra att hålla igång! Fast nog borde jag sova nu för klockan ringer tidigt imorgon....

Dagens träning

Blev ett cirkelpass idag också! Tycker det är jättekul för det är så lätt att variera och blir aldrig enformigt. Sen att jag blir så där härligt trött i kroppen efteråt är bara ett plus :-)

Uppvärming 5 min löpband

Benböj med skivstång
Liggande tricepspress m skivstång
Mage

5 min löpband (1 min gång, 30 sek snabb löpning osv)

Sittande rodd i kabelmaskin
Liggande bröstpress m hantlar
Bicepscurl i kabelmaskin

5 min löpband (1 min gång, 30 sek snabb löpning osv)

Utfall med tricepspress
Baksida axel
Crunches på boll

Eftersom jag fuskat lite med att stretcha fick det blir en rejäl genomkörare och kroppen efteråt.

En snabbis

Nycklarna som varit borttappade är upphittade, sladden till den lilla kameran där bilderna från i fredags finns är dock fortfarande borta, har haft en underbar helg hos mina föräldrar med fantastiskt väder iaf på lördagen, något blåsigt och molnigt igår. Hann med en mysig fika på tu man hand med min kära sambo, lastade in så gott som allt som var kvar på vinden i lastbilen när vi kom hem men så visade det sig att de bytt lås och missat ge oss en ny nyckel till förrådet så det blev till att lasta av allt hos svärmor och svärfar.

Tja, det var nog allt i korta drag- är supertrött i huvudet efter en fruktansvärt hektisk dag på jobbet där jag suttit med hörlurar och verkligen ignorerat folk, knackat som en tok på tangentbordet för att kanske hinna med 1/3 av allt som måste göras innan auditen nästa vecka och gömde jag säga att det var visst ett möte imorgon som jag tydligen ska hålla i och inte har förberett...

Nu får det bli en tur till gymmet och rensa huvudet lite- hoppas ni har en bra kväll!

lördag 22 maj 2010

StavGöteborgsvarvet

Blev upphämtad vid 17-tiden av svärföräldrarna och svägerskan i ett soligt Billdal men ju närmare stan vi kom desto mörkare blev det och lagom till vi parkerade (hittade en perfekt parkering) öste regnet ner :-( Men eftersom vi var tidiga och det bara skulle ta 5 min att gå till starten satt vi kvar tills skuren gått över. Det droppade bara lite när vi gick till starten och snart höll det upp helt!

Fast det var oerhört fuktigt och kvavt så vid första vattenkontrollen efter 3 km såg det ut som jag duschat för jag var helt genomsvett i håret för jag kan ju inte skylla på att det berodde på hastigheten. Det var rångt och gick väldigt långsamt på vissa ställen och vi höll ihop alla fyra.

Ca 1h 45 min tog det och då hade jag kunnat ha ett betydligt högre tempo men nu var det ju en social grej iår och jag hade jättetrevligt!

Idag när jag vaknade dock hade jag så ont i ryggen att jag trodde den skulle gå av och är lite stel här i där men vad gör väl det :-)

Nu skiner solen ute och det är VARMT, ska packa det sista så bär det av till mor o far över helgen- vad ska ni göra?

(Bilder kommer senare!)

torsdag 20 maj 2010

Nu skiner solen igen!

Åh vad varmt och gott det har varit idag och igår. Igår var en underbar kväll och när klockan var 21 visade termometern fortfarande 22 grader! Känns nästan lite overkligt och konstig på något sätt när det kommer så här plötsligt efter att ha varit regn och bara ett par grader i lördags.

Imorse när jag gick till bilen var det klibbigt och kvavt redan då så den åskskuren som kom på eftermiddagen gjorde riktigt gott för nu är det mycket skönare ute.

Funderade på att ta en promenad nu ikväll men hoppade över det och åkte till gymmet istället. Där var det rejält svettigt!

Fick bli ett cirkelpass utan så mycket ben eftersom jag ska gå StavGöteborgsvarvet imorgon tillsammans med sambons syster och svärföräldrarna.

Uppvärmning 5 min crosstrainer

Liggande tricepspress med skivstång
Bicepscurl med skivstång
Mage

5 min löpband snabb gång

Baksida axel
Rodd i kabelmaskin
Liggande bröstpress med hantlar

5 min löpband (1 min gå, 30 sek löpning, 30 sek gå, 30 sek löpning etc)

Utfall med tricepspress
Flyes
Crunches på boll

onsdag 19 maj 2010

Prioritera rätt & bli effektivare?!

I höstas var jag på ett antal seminarium som bla handlade om personlig utveckling, karriärsutveckling och coachning. En av modellerna som vi gick igenom kallades då ABCD-modellen som även går under ett antal andra namn men den är från början framtagen av en man som heter Steven R Covey som även har skrivit boken "The 7 habits of highly effective people". Steven pratar om Put first things first vilket handlar om time management och hur man gör prioriteringar. Kan verkligen rekommendera denna boken för oavsett om man vill utveckla sin karriär eller sitt privatliv är den intressant!

Metoden som beskrivs är inget revolutionerande utan handlar så som jag ser det egentligen om att man faktiskt bara för en liten stund stannar upp och tänker efter hur viktigt och hur brådskande en uppgift egentligen är enligt nedanstående modell.

Inget konstigt utan väldigt mycket sunt förnuft men ofta så kör man på och prioriterar kanske fel saker. Jag är iaf ganska duktig på att göra det men försöker faktiskt tänka lite mer på vad som är viktigt och vad som är brådskande, framför allt när jag har som mest att göra och känner att jag har svårt att hinna med alla måsten.

Dessa löpsedlar...

Igår såg löpsedlarna ut så här:

och på Aftonbladet.se läste jag den här artikeln. Tycker väl inte det var så mycket nytt direkt, för jag tror absolut på att vi är alla olika och reagerar olika på olika dieter men om jag skulle betala för att göra en analys- nja, det tror jag inte!

Men undra hur många extra nummer de sålde på grund av den här löpsedeln? Har iaf sett att det är många som reagerat på den.

tisdag 18 maj 2010

Nödvändigt ont...

Så tycker jag och säkert många andra kvinnor med mig om att gå och handla bh...

Jag har ju hittat min absoluta favorit-modell hos Change men av någon anledning fick jag för mig att jag skulle hitta en annan modell. Innan jag blev gravid hade jag en modell från Prima Donna som jag älskade då men nu passar den mig inte alls- lusigt att kroppen ändrar sig så.
Ja, så trots personalens goda vilja, flertalet modeller och storlekar senare slutade det bara med att jag fick lämna affären svettig och uppgiven :-(

Hittade ett par gamla jeans när jag rotade i garderoben som jag testade häromdagen och de passade förutom att jag inte kunde knäppa dem, har helt klart blivit bredare över rumpan och bäckenet också!

Sagt om GI...

Ur dagens Metro i en intervju med partiledare Björklund om hans och hans partiledarkamraters GI-matvanor... också ett att uttrycka det på!

måndag 17 maj 2010

Ingenting

Ikväll gör jag verkligen ingenting som är varken fysiskt krävanden eller "vettigt" som sambon säger, dvs jag varken tränar eller packar utan bara myser omkring.

Har precis haft ett underbar stund med en liten vetgirig 2,5-åring som visserligen kanske inte har så stort ordförråd vad gäller det gäller att prata men kan och förstår så mycket och suger i sig allt man säger och att läsa böcker och peka på bilder och ställa frågor, räkna och jämföra är en underbar upplevelse när man ser hans ansikte lysa upp!

Det får bli dagens mentala näring!

Förresten- har ni sett var otroligt grönt det har blivit ute! Gräset är supergrönt och löven på träden börjar verkligen slå ut nu. Härligt, härligt!!!

Börjar arta sig

Känns som det bara är allmänt stökigt och rörigt hemma just nu men det beror nog väldigt mycket på att jag är i farten och packar och gör en typisk "Jenny", dvs börjar på flera ställen samtidigt...

Fast det börjar märkas att det tar på det lite nu för det ekar här hemma och lådor och skåp i köket börjar tömmas sakta men säkert de också.

Igår var vi iväg med ett lass till förrådet från vinden och det som vi packat från själva lägenheten. Snart är det inte så mycket kvar som vi faktiskt kan packa eftersom vi behöver ha en del fram till att vi flyttar ut och det är ju faktiskt 4 veckor kvar- men eftersom tiden springer iväg så är det skönt att få det mesta gjort faktiskt.

Sorterade lite kläder, sommarkläder i en låda och höst/vinterkläder i en annan eftersom vi kommer behöva båda delarna under tiden vi bor hos sambons föräldrar packar vi det i olika lådor så är det bara att åka och byta ut i förrådet när det behövs.

Lilleman tyckte nog det var lite konstigt igår när vi packade på hans rum, tog ner lite tavlor mm men det gillade han inte och var jätteledsen och skulle ha allt vi packade ner i sin säng.

Tänkte låna en bild på flyttkartonger från nätet för detta inlägget men hittade en annan sida där man kunde räkna ut hur många flyttkartonger vi skulle behöva och enligt Flyttsidan behöver vi 117 st!!! Tur att vi har hyrt ett stort förråd :-)

söndag 16 maj 2010

Uppe på benen igen

Känner mig mycket bättre idag, inte helt bra fortfarande men har iaf inte ONT i magen som jag hade igår och har kunnat äta lite och röra på mig.

Svärmor ringde för ett tag sen och de båda var sängliggandes på grund av magen och hon berättade att även min ena svägerska hade haft exakt samma som mig igår...

Nu ska jag se om jag kan rensa upp i sovrummet lite- varför blir det alltid rörigare någon annan stans när man städar och röjjer på ett??? Har iaf packat en hel del och tänkte fortsätta efter en liten stunds vila.

lördag 15 maj 2010

Utmaning

Fick en utmaning av Lena där jag skulle bläddra fram till bloggens början och det 10:e kortet.

Kortet är från januari, precis efter att jag startat denna bloggen och ska trappa upp efter ett par veckor på soppor. Kycklingfilé med sesamfrön- fortfarande en favorit här hemma som funkar som mellanmål, på mackan, till middag och är perfekt att göra "storkok" av och ha i frysen.

Sängliggandes

Usch o fy säger jag bara :-(

Började dagen med ett step-pass men fick inte till det, kroppen lydde liksom inte och på vägen hem kände jag mig väldigt frånvarande så direkt när jag kom hem gick jag o la mig. Det blev bara värre och värre och jag började få ont i magen. Har legat i sängen sedan dess utom efter att ha druckit en liten ProViva Shot sambon köpte med sig hem som vi trodde skulle hjälpa men det var snarare tvärt om :-( Tvingade mig ur sängen för att försöka få i mig lite vätska men vågar inte riktigt utan blöter mest läpparna lite försiktigt med vatten.

Jag som skulle packa hela dan... Vad har ni haft för er???

fredag 14 maj 2010

Jag har gjort det igen...

Ännu en fredagskväll har spenderats på gymmet och det var superskönt för det var nästan inga där, alla var väl hemma och grillade när vi nu äntligen har haft en dag med både sol och värme eller på väg in till stan för att glassa på någon uteservering!

Blev det vanliga cirkelpasset idag, var länge sedan sist och det kändes men ack så skönt!
Fredagsmys med en proteindrink med smak av mintchoklad!


På vägen hem stannade bilen framför för att släppa förbi två tjejer på ett övergångsställe och jag började fnissa lite åt mina egna tankar för jag kände mig som gamla "tant Agda" eller nått för eftersom jag tänkte: " Dagens ungdom, hur ser de ut egentligen?" Haha, fast hade ni sett dem så hade ni nog också reagerat på samma sätt för det såg faktiskt riktigt anskrämligt ut!

Två barnsmor

Igår var det som sagt kalasande och firade av svärmor som fö blev jätteglad över presenten även om hon nu inte kan gå med just stavar på grund av en ond axel men gå kan hon iaf göra!

När vi åkte hem hade vi ett extra barn med oss eftersom jag passar en av lillemans kusiner idag
och då var det lika bra att hon fick sova här också tyckte vi. Mycket bus och fniss innan de slocknade i var sin säng, kussiluringen i lillemans säng och han i vår! Dock lyfte vi över lilleman och de har sovit så gott tillsammans i sängen sedan och strax efter åtta när sambon åkte till jobbet vaknade båda två, sen har det gått i ett!

Kul men samtidigt ovant :-)

torsdag 13 maj 2010

Ledig dag!

Startade dagen med ont i ryggen och rejäl huvudvärk men efter massa vatten, ett piller, en smarrig smoothie och ett härligt träningspass senare är jag fit for fight igen!!!

Kesella, mjölk, banan, jordgubbar och hallon= en smarrig smoothie!
Strax bär det av till svärföräldrarna för lite födelsedagsfirande, svärmor fyllde år igår och presenten är sedan länge klar- startbevis till Stav Göteborgsvarvet nästa fredag! Givetvis får hon sällskap av mig, ena svägerskan och svärfar (fast han vet heller inte om det ännu!)

onsdag 12 maj 2010

Varning

Träning i nya skor utan strumpor kan skapa visst obehag, framför allt dagen efter...

Det var ju det där med skor, inte bara träningsskor utan även generellt men igår utökade jag iaf min samling träningsskor med ytterligare ett par så ni kanske förstår varför vi behöver ett stort hus haha!!!
Nej, tanken är att detta paret ska ersätta två av mina befintliga träningsskor som jag känner har gjort sitt. Är ju ganska tung och skorna har ju fått jobba ganska hårt de 1,5 år som jag har haft dem så nu får de tyvärr hamna i soptunnan :-( Har alltid svårt för att skiljas från mina skor!

Tyvärr så var min storlek slut i hela Göteborg och även på Stadium.se så jag beställde på nätet tillsammans med lite andra saker från Nike.com. Skorna är superlätta, sitter kanon på fötterna men jag lyckades glömma strumpor men det funkade bra ändå, tills jag tog på mig mina vanliga skor imorse och insåg att jag fått skoskav på ovansidan på stortån!!! Typiskt mig att få skav på så udda ställen.

Skorna testades under ett puls o styka-pass och jag är supernöjd!!!

tisdag 11 maj 2010

Såååå härligt!!!

Ja, jag har tränat IGEN! Körde intervaller på löpbandet i 30 min och avslutade kvällen med lite styrketräning i form av att bära ner massa saker från vinden och köra dem till vårt förråd :-)

söndag 9 maj 2010

Feeling so high!!!

Började dagen med ett träningspass och vilken endorfinkick jag fick efteråt- kände mig helt hög :-) Att det ska vara så svårt att få häcken ur soffan ibland och släpa sig iväg när jag vet att det är så roligt att träna och så skönt efteråt...

Fortsatte eftermiddagen hemma hos svärfar (svärmor var iväg) och invigde mina nya arbetsbyxor när jag målade om en gammal pall. Slipade den för ett bra tag sedan och tänkte att jag skulle kunna spray-måla pallen men icke- den var för torr och bara sög i sig färgen direkt så efter 3 lager och den bara såg lite ljusare ut i trät fick det bli en sväng till målarbutiken för lite "riktig" färg.
Kanske mer lik en clown med upprullade byxor och färgglada strunpor!!!

Redan söndag!

Känns som tiden rusar förbi just nu... Hinner inte med hälften av det jag måste göra men framför allt det jag VILL göra.

Idag har mina kära mammakompisar träff i Slottsskogen på förmiddagen med barnen men jag vill samtidigt gå på ett träningspass som är så oerhört skoj och jobbigt. Får väl se om jag kan hinna med båda delarna....

Igår kick-startade vid dagen med att bära ut alla färdigpackade flyttkartonger i sambons lastbil som han sedan åkte och ställde in i förrådet vi har hyrt och där vi ska magasinera hela vårt bohag! Fram till ungefär mitten av November för vår husleverans har blivit förskjuten 4 veckor. Känns som vi bor i ett skal snart :-)

Avslutning på lillemans jympa, en härlig eftermiddag hos svägerskan med renovering innan filmtajm här hemma. Såg The Box, mycket konstig film måste jag säga eller så var jag för trött för att hänga med...

lördag 8 maj 2010

Fredagsträning!

Blev en repris av förra-förra veckan och körde ett träningspass på gymmet igår kväll;

45 min intervaller på crosstrainern

Känns idag så jag måste ha tagit i rätt så rejält :-)

onsdag 5 maj 2010

Morgonpromenad

Imorse efter att jag lämnat in bilen på service passade jag på att slå två flugor i en smäll och tog en promenad från servicestationen till jobbet. Tog ganska exakt 30 min!

Tycker ni jag ser besvärad ut? Kan meddela att det var lika kallt och blåsigt som jag ser besvärad ut :-(
Arbetar man i ett industriområde så gör man...
Nästan framme!!!
Lagom till lunchen blir det en lika lång promenad tillbaka för att hämta bilen!!!

tisdag 4 maj 2010

Klar för idag!

Dagens träningspass är redan avklarat!

Bidde ett lunchpass bestående av 30 min crosstrainer och ett antal olika magövningar som avslutning!

måndag 3 maj 2010

Dagens träning

30 min på crosstrainern kändes helt lagom idag!

Otursförföljd...

... eller bara klantig???

Tja, döm själva:

- i torsdags när jag skulle kliva ur bilen pratandes i mobiletelefonen lyckades jag klämma fingrarna i bildörren. Resultat: blåmärke och ömmande långfinger, svårt att skriva med penna.

- i fredags lyckades jag slå i benet strax övanför knät när jag skulle lyfta en framstol på jobbet. Resultat: blåmärke och ömt när jag böjer knät.

- i lördags välte 2 bordsskivor när vi skulle tömma lastbilen och föll rätt på mitt skenben. Resultat: blåmärke stort som min handflata och STOR svullnad, känns vid varje steg.

Eftersom både jag, sambon och lilleman vann pris i poängpromenaden på gymmet för två veckor sen när det var Barnens Dag måste det ju helt klart vara klantighet!

Måndag morgon

Trötter som få var jag imorse när klockan ringde, detta till trots att jag ställt fram den en hel timma. Gjorde så redan förra veckan och det var så himla skönt! Att det gör så stor skillnad att gå upp kl 6 istället för kl 5 och då är jag ändå bara 30 minuter senare på jobbet än om jag går upp kl 5.

Har inte samma behov av att ha gott om tid på mig på morgonen just nu när jag inte äter frukost och tar då hellre den tiden till att sussa sött!

Anledningen till att jag inte behöver samma tid och att jag varit så himla seg och trött i kroppen de sista veckorna när jag tränat är att jag återigen gett mig på en kur helfart. Fick nog efter min stressiga period när jag inte mådde speciellt bra och ville bara göra en omstart, komma ifrån att stressande slänga i mig maten eller inte äta alls, äta dålig mat etc.

Första veckan gick jättebra tills sambon fick för sig att bjuda in oss till sin bror med familj. När vi kommer dit inser jag att de lagat mat så istället för att ta en diskussion, deras tysta menande blickar (sambons bror är utbildad personlig tränare och anti allt vad soppdieter heter och svägerskan anser att det är bara att äta rätt och träna så går man ner i vikt) valde jag att äta lite kyckling och grönsaker. Efter det har det varit superjobbigt :-(

Magen har kurrat, kroppen har inte orkat och jag har varit trött och frusen hela veckan och ingen motivation har jag fått genom att ställa mig på vågen heller eftersom den stått mer eller mindre still...

Därför valde jag att äta mat i helgen, dock utan att vräka i mig vad som kommer för mig utan med en tanke hela tiden. Har gått jättebra och helt plötsligt rasade vikten. Bara att inse att kroppen är bra knasig men nu kör jag igen och hoppas på att jag ska må bättre än föra veckan för det var riktigt jobbigt psykiskt att hålla på.

Så var det sagt men nu känner jag mig stark och mår mycket bättre än på länge!

Smakprov

Häromdagen när jag var o handlade fick jag med mig smakprov på Ramlösas två nya smaker; Rabarber och Smultron.


Tyvärr så var det ingen av dem som föll mig i smaken direkt, framför allt inte Rabarber som bara smakade syntetiskt o konstigt. Smultron var väl ok kylskåpskall men min favorit är fortfarande Blodgrape/Apelsin.

söndag 2 maj 2010

Mör i kroppen

När jag vaknade imorse var både jag och sambon rätt möra i kroppen efter gårdagens flytt. Förstår varför svägerskan gnällt över att de har mycket grejjer- de HAR mycket grejjer :-)

Det var en hel del mannfall igår också, en var bakfull, en hade ont i armen, en ont i ryggen osv så det var bara jag, sambon, svägerskan och hennes man. Tack o lov att de kört så gott som alla kartongerna redan i torsdags. Men bra motion iaf!

Idag låg vi och slöade rätt så länge innan vi fick för oss att åka till Ullared en sväng. Hittade en del saker som vi var ute efter så nu är vi rustade för att bygglovet ska bli klart så att vi kan få tomten...
Kanske inte riktigt vad som stod på listan men de fick följa med hem ändå!
Har spenderat hela eftermiddagen/kvällen med att tvätta i stora tvättstugan och nu ska det bara strykas och läggas in i skåpen. Får bli resten av kvällens sysselsättning men kände att jag behövde sätta mig lite.

lördag 1 maj 2010

Mogonmys

Jag gillar verkligen helgerna och att vakan lite innan alla andra, gå upp och sätta mig i soffan och mysa. Att få sitta lite framför datorn i lugn och ro, dricka en kopp te och bläddra i några av alla mina inredningsmagasin jag samlat på mig, kolla upp lite på nätet och bara ha lite egentid.

Det räcker med 30 min men det är så lugnande och perfekt uppladdning på helgen :-)

Nu ska jag dock förbereda mig för idag blir det till att vara flyttkarl åt svägerskan med familj- Vad har ni för planer för dagen???